miércoles, 12 de abril de 2017

Natación

Me gustaría hacer un curso de natación para aprender a nadar. También porque es bueno para aliviar los dolores de las cervicales.Cuando tengo dolores de cervicales lo paso muy mal; empiezo a comer compulsivamente y tengo mucha ansiedad. También me han dicho que para paliar el dolor de cervicales se recomienda ducharse alternando el agua fría con el agua caliente y ducharse en las bañeras deb hidromasajes que suelen haber en los spas (balnearios).

MD

martes, 11 de abril de 2017

Grupo psicoeducativo

Tenemos un grupo psicoeducativo en el CRIS d'Ontinyent que es muy interesante, en él tratamos de saber identificar las emociones tanto positivas como negativas, porque de este modo podemos hacerles frente, sobretodo cuando nos invaden emociones negativas. Cuando esto ocurre es recomendable analizar la situación para comprobar si nuestras emociones se ajustan a la realidad, ya que a menudo solemos magnificar dichas emociones que tiñen de negro todo cuando se piensa en ese momento.

Por tanto, cuando nos paramos a pensar lo que nos ocurre en un momento determinado, hemos de dejar pasar unos diez minutos para reflexionar, pensar y más tarde actuar con un nuevo estado de ánimo, de este modo no nos sacudirá más tarde el sentimiento de culpa por haber actuado de forma impulsiva.

Finalmente, aunque sea difícil cambiar nuestros sentimientos, no son para nada algo imposible.


lunes, 10 de abril de 2017

Semana Santa

Cuando era pequeña, íbamos mi madre y yo a ver la procesión del famoso Cristo de la Agonía, que esta en Santa Ana, mientras mi padre nos esperaba en el bar para cuando se terminara la procesión quedarse a cenar.

Mis padres y yo siempre hemos tenido muy buena relación. ¡Qué pena que ahora ya, no están en este mundo! Cada vez los echo más de menos, a mis padres. Mi hija Marta, desde que me separé, llegó a ser su nieta favorita. Hasta hemos ido las tres, a la misma procesión.

Excursión a Denia

Hola, hoy os voy a hablar de una excursión que hicimos el martes 22 de mayo a Dénia , junto con el grupo de Majors Actius d'Ontinyent. S...

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