lunes, 24 de septiembre de 2018

EL ESTRÉS AUMENTA EL RIESGO DE OBESIDAD

SALUD

Según un reciente estudio presentado por la Asociación Americana del Corazón, los nervios y los sucesos estresantes puede disparar el aumento de peso en la población femenina.


- La investigación demuestra que las mujeres que han sufrido más de un evento traumático en su vida tienen un riesgo un 11% superior de sufrir sobrepeso u obesidad. Cuanto mayor sea el número de sucesos traumáticos que tenga que asumir, mayor será la tendencia.


-Las situaciones que más suelen influir en esta predisposición son la muerte de un familiar próximo, ser víctima de una agresión o experimentar situaciones estresantes de larga duración como no encontrar trabajo o tener problemas económicos.

-Según la investigación , cuando la mujer se encuentra en un estado de tensión nerviosa, tiene lugar una serie de reacciones neurohormonales que disparan la producción de cortisol, una hormoma muy relacionada con el aumento de peso y la obesidad.

- Por esta razón, los autores del estudio recomiendan, a la hora de enfocar este problema, abordar también los aspectos psicosociales de las personas afectadas.

Artículo de la sección de salud. Revista Pronto 6-1-2018
I.R

EL VIAJE A MORELLA

Fueron dos días de Septiembre, el 13 y 14 . Vinieron Jaume, Mónica, Raquel, y Salva.Vimos el castillo de Morella y la iglesia. Esábamos  en un hotel de tres estrellas.Vimos la quesería de allí y compramos queso y otros fueron a una actividad de multiaventura. Otros paseamos por la ciudad y disfrutamos todos..Yo conocí al conductor y nos puso una película: Toc Toc, de un pájaro carpintero .En esos dos días nos relacionamos mucho además :fuimos de compras  y  un compañero se compro una gorra.


José Raúl Durá Gandía

lunes, 10 de septiembre de 2018

CASUALITATS

Avui us vaig a donar la meva opinió sobre una frase que vaig escoltar no sé ben bé on. Diu així:

" Si parlem de casualitats conèixer't va ser la més bonica".
Trobe que aquesta frase el que significa és que de vegades conèixer a altra gent sembla ser una casualitat, que coincidim i ens trobem al llarg de la nostra existéncia en aquesta vida tan efímera. Tant eixes persones ens influèncien com que nosaltres els influim, tant a l'hora de pendre decisions com a començar un nou camí que creiem impossible  recorrer-lo.
És molt bonic tropeçar amb noves perspectives i punts de vista sobre les mateixes existències.

"Que bonica és la gent a la que...sols et donen ganes de dir-los gràcies per estar en la meva vida"

Quant en la nostra vida, hi ha una persona amb la qual et trobes molt a gust i eixa pesona també desitja estar amb tú , es produeixen uns sentiments i unes emocions molt boniques que resulten difícils de contar, tot sembla diferent, la vida de repent té mes colors que creies que no existien.

M.J.


La autoestima.

Según el diccionario, autoestima significa aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo. El psicólogo estadounidense Abraham Maslow, describe la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.).​ La expresión de aprecio más sana según Maslow es la que se manifiesta «en el respeto que le merecemos a otros, más que el renombre, la celebridad y la adulación». Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humanista, expuso que la raíz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados.
Pirámide de Maslow, jerarquía de las necesidades humanas.

Los problemas cuya raíz es la baja autoestima son diversos: depresión, neurosis, suicidio, droga-dicción, alcoholismo, maltrato, etc. En las enfermedades mentales es habitual encontrarse con niveles bajos de autoestima, por ello es importante el trabajo que realizan los profesionales en este sentido; porque afecta al desarrollo personal. Y no sólo es importante a nivel teórico sino que también en el trato personal que recibimos por parte de los trabajadores del CRIS se transmite este valor, y eso es de agradecer. Gracias. 

Recomanacions per a un dia de plutja

Ja que estem quasi a punt d'acabar l'horari d'estiu i potser ja no continue en hivern, no vull perdre l'oportunitat de recomanar un gran documental que vaig vore just ahir. El documental tracta amb imatges d'una grandíssima qualitat, la forma en què ha evolucionat el planeta terra des que es va formar i de com l'espècie humana ha influit, en poc de temps i per a mal, aquesta evolució. Un documental que en la meua modesta opinió no hauria de perdre's ningú, ja que ens obliga a prendre consciència sobre este fet i ens ajudarà a comprendre problemes tan greus com les migracions d'éssers humans i perquè es produeixen. Ens ajudarà a entendre com és d'únic el nostre planeta i com l'avarícia de l'ésser humà pot acabar amb la còmoda existència de les pròximes generacions en ell. 

El documental es diu "HOME" i el podeu trobar al youtube o clicant a l'enllaç: 

Documental HOME

R.B.

martes, 4 de septiembre de 2018

ARTE, CULTURA Y SOCIEDAD

Nuestra sociedad tiene un arma que es la cultura que no destruye y no separa naciones, sino que ésta nos hace mejorar para bien y nos une a las personas, digamos que une al mundo.
La cultura genera bienestar, ya que es sinónimo de paz, porque al compartirla y transmitirla de generación a generación aprendemos de nuestros errores. Errores que cometen quien no le importa el arte y la cultura, creando la suya propia que solo beneficia a muy pocos y no se le puede llamar cultura ya que divide la sociedad haciendo que nos enfrentemos en guerras.
El arte y la cultura se pierde en estas guerras provocando un vacío que es imposible de llenar ya que se olvida y se destruye, perdiendo sociedades antiguas y así olvidando nuestra historia, por ejemplo, lo que sucedió en la conquista española en el nuevo continente.
Al mantener nuestra historia y guardarla para la próxima generación nuestra mente ha evolucionado y mejorado, pudiendo crear nuestra propia sociedad mas avanzada.
 

lunes, 3 de septiembre de 2018

Viaje a París

Este verano durante las vacaciones se me dio la posibilidad de ir de viaje a París. Hace tiempo ya que se me invitó a ir pero siempre he tenido reticencias por el miedo a un atentado terrorista. La verdad es que aquí, en España, también han habido atentados y sigue la amenaza pero no por ello he dejado de ir a Madrid, por ejemplo. No se me hace tan consciente la amenaza terrorista aquí como cuando pensaba en Francia como destino. La verdad es que el echo de ir y estar allí ha hecho que pierda el miedo a visitar una de las ciudades más icónicas del mundo. Eso sí, me lo tomé con calma y tranquilidad. Había cierta psicosis interiorizada por el recuerdo de las acciones terroristas, controles y perímetros de seguridad, por ejemplo en monumentos tan emblemáticos como la Torre Eiffel, el ejército con las armas en mano paseándose en puntos importantes como la catedral de Notre Dame. Pero no me dejé intimidar, procuraba estar relajado, estar en tensión sólo me hubiera ocasionado perderme la ciudad por no poderla disfrutar. 
   

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